Nasza FIT skóra ich nie lubi

fit skóra

Umówmy się, że zgrabna sylwetka to nie wszystko. Co z tego, że jesteśmy szczupłe jak marzenie, skoro nasza skóra, pozbawiona wiotkości, gdzieniegdzie upstrzona wulkanami, wygląda szaro i niezdrowo. Kluczem do apetycznego FIT image’u jest przede wszystkim idealna i promienna cera. Żeby kusić jak jesienne jabłko, trzeba o nią zadbać. Dobry krem przeciwzmarszczkowy jest jak najbardziej pożądany,…
Czytaj dalej

Chodźmy w góry

Wielu osobom zapewne zakręci się łezka w oku, kiedy przeczytają to co teraz napiszę – gorące letnie popołudnia i wieczory powoli ustępują miejsca chłodniejszym chwilom, gdyż już niedługo w naszej strefie klimatycznej zagości jesień. Nie oznacza to jednak końca zabawy, wprost przeciwnie, bal dopiero się zaczyna. Jesień to pora roku, która nie lubi bezczynnego wylegiwania…
Czytaj dalej

Moda na wodę kokosową

Wśród celebrytek zapanował nowy trend. Moda na młodszego kochanka. Szczęśliwie zakochane w młodzieńcach panie, nie tylko tryskają energią, której zazdrości im niejedna dwudziestolatka, ale wyglądają jakby odkryły eliksir młodości. W plotkarskich gazetach możemy przeczytać, iż gwiazdy zawdzięczają swój młody wygląd i niezwykły temperament… wodzie kokosowej. Woda kokosowa w krajach tropikalnych jest znana od tysięcy lat….
Czytaj dalej

Zielona Pina Colada

Zapach jaśminu unosi się w powietrzu i upaja wszystkich swoją słodyczą, słońce wstaje o godzinie czwartej i coraz intensywniej pracuje, a na talerzach bezwstydnie piętrzą się góry soczystych truskawek i czereśni – kapitan lato przejmuje stery! Mamy więc przechlapane, bo gorące dni i ciepłe wieczory kryją w sobie całą paletę pokus. Jak fajnie urwać się…
Czytaj dalej

Biust a odchudzanie

Jeśli jesteś kobietą, której kiedykolwiek udało się zgubić z sukcesem kilka nadmiarowych kilogramów, to zapewne znasz podstawową bolączkę wszystkich pań będących na diecie. Gdy się odchudzasz, maleje nie tylko Twój obwód w pasie, ale również biust. Wiele kobiet, właśnie z tego powodu, rezygnuje z diety. Boją się o swoje piersi, twierdząc, że z dojrzałych winogron…
Czytaj dalej

Właściwa strategia odchudzania

Jeżeli zjesz tylko jednego hamburgera dziennie, schudniesz. Twój bilans kaloryczny będzie ujemny i w efekcie dostarczysz swojemu organizmowi mniejszą dawkę kalorii niż potrzebuje. Znasz tą dietę? Zapewne tak. To głodówka! Niestety wiele osób, które postanowiło stracić kilka zbędnych kilogramów, właśnie w ten sposób się odchudza! Dość często do tej grupy zaliczają się, o zgrozo, nastolatkowie,…
Czytaj dalej

Poprawić nastrój… jedzeniem

Wiele osób twierdzi, iż towarzyszy im nieodparte wrażenie, że styczeń ciągnie się w nieskończoność i nie lubią tego miesiąca. Pełna magii, świąteczna aura rozpływa się gdzieś w powietrzu, a zapach świerku, grzanego wina i cynamonu zastępuje szara codzienność. Ludzie, krążący w pośpiechu po mieście, przestają się uśmiechać, a na twarzach kierowców, którzy utknęli w korkach,…
Czytaj dalej

Parszywe warzywa i owoce

Dotychczas wszyscy mówili: jedz warzywa i owoce w każdej ilości, a teraz krzyczą, że są parszywe, bo naszpikowane pestycydami, do tego stopnia, że powinieneś ich unikać. Powstał nawet ranking najbardziej zatrutych roślin jadalnych, które mogą wywołać niezły zamęt w ludzkim organizmie. Na jego czele, nie uwierzysz, plasują się jabłka! A wszystko dzięki amerykańskiej organizacji, EWB…
Czytaj dalej

Jak to robić w saunie

Czwartkowy wieczór. Siedzę w saunie. Temperatura ponad sto stopni, w powietrzu unosi się zapach olejku pomarańczowego, a gdzieś w tle pobrzmiewa kojąca zmysły delikatna muzyka. Jest cudowanie. Nagle z impetem do środka wpada typ w miniaturowych, obcisłych slipkach, cały mokry, gdyż wyskoczył właśnie z basenu. Bez ręcznika, za to z grubym srebrnym łańcuchem na szyi,…
Czytaj dalej

Śniadanie to świetny pomysł

Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Jeśli chcesz cieszyć się szczupłą sylwetką, nie możesz z niego rezygnować. Osoby, które nie jedzą rano, nie przestawiają swojego metabolizmu z wolnego trybu nocnego na szybszy dzienny. Ponadto śniadanie dostarcza organizmowi, wraz z niezbędnymi składnikami odżywczymi, energię do działania na większą część dnia i zmniejsza ryzyko wystąpienia nagłego,…
Czytaj dalej

Leczy przeziębienie, cellulit i odchudza

Jesień zagościła w Polsce na dobre, co oznacza, że z szybkością bolidu formuły1 łapiemy katar i przeziębienia. Chłodne wieczory, przelotne opady deszczu, częste zachmurzenia i gęste mgły o konsystencji mleka, wpływają na obniżenie odporności oraz pogorszenie naszego nastroju. Ja już wczoraj odczułam jesienne skutki, dopadł mnie ból gardła, a nos zrobił się podejrzanie czerwony. Przeziębienie…
Czytaj dalej

Jesienią doświadczamy aktywniej

Jesień ma to do siebie, że sprzyja aktywności fizycznej. W lecie rozleniwiamy się, upalne popołudnia spędzamy wylegując się na plaży z lodem w ręce, a wieczorami chętnie sięgamy po schłodzone piwo. Kiedy liście zaczynają opadać i słońce coraz częściej chowa się za chmurami, wstajemy z wygodnego leżaka i ruszamy w teren. Tak, jesień to doskonały…
Czytaj dalej

Qigong na zdrowie

Według medycyny chińskiej, źródło złego samopoczucia i wszelkich chorób tkwi w zaburzeniu równowagi energii qi w ludzkim organizmie. Jeśli energia przestaje płynąć, pojawia się choroba. Można  temu oczywiście zaradzić. Zgodnie z tradycją azjatycką, aby cieszyć się dobrym zdrowiem konieczny jest odpowiedni styl życia oraz qigong – ćwiczenia lecznicze usprawniające przepływ qi i przynoszące doskonałe efekty…
Czytaj dalej

Jesień w słodkim klimacie

Na powrót lata nie mamy co liczyć. Jesień rozgościła się na dobre i pieści nas swoim chłodnym oddechem. W nocy marzniemy, a w dzień smaga nas deszcz. Ciepły sweter stał się obowiązkowym atrybutem każdego z nas, bez niego ani rusz, nie da się wyjść z domu. Kalosze i parasol też są mile widziane. Nie wiem…
Czytaj dalej

Jak sobie poradzić z jet lag

Nie da się ukryć, wakacje dobiegają końca, co dla wielu osób oznacza jedno – powrót z urlopu do domu, aby drugiego września wyprawić dzieci do szkoły. Niestety dla niektórych to również ból głowy, nudności, kłopoty z trawieniem i koncentracją, a także silne uczucie zmęczenia i dezorientacji. Jeżeli, po długiej podróży samolotem podobne objawy pojawiają się u…
Czytaj dalej