Jak zacząć dietę skuteczną?

Muszę się do czegoś szczerze przyznać, w wakacje zgrzeszyłam nie tylko myślą, mową, ale i uczynkiem. Bywały dni, gdy moja zdrowa FIT dieta lądowała w kącie, a ja sięgałam po alkohol lub kaloryczne przekąski. W lipcu zjadłam nawet dwie kremówki! Zamiast biegać regularnie wzdłuż rzeki, bo to najlepszy spalacz tłuszczu, jaki istnieje, rozkładałam na brzegu…
Czytaj dalej

Ćwicz, bo sąsiad obserwuje

Coś mi podpowiada, że zbliża się wiosna. Słońce coraz częściej gości na niebie, ptaki siedzą na drzewach i odważnie świergolą, a dziś, biegając po lesie, natknęłam się na pierwszego fiołka, który niewinnie wychylał się z poszycia, a to oznacza jedno, już niedługo zrzucimy z siebie grube wełniane swetry i wyjdzie na jaw co robiliśmy zimą….
Czytaj dalej

Seks jest najlepszą motywacją

Przed świętami ogarnął ludzi szał konsumpcji, bo polska tradycja wymaga, co najmniej, dwunastu potraw, kilku placków, tortu i kompotu z suszu. Wszyscy, jak wygłodniali, rzucili się do sklepów i robili zakupy, aby przez całe Boże Narodzenie móc beztrosko biesiadować. Potem przyszedł Sylwester i znów nikt sobie nie żałował. Na talerzach lądowały najtłustsze kąski, a szampan…
Czytaj dalej

Pompki – bardzo seksowny trend

Płaski brzuch jest marzeniem wielu osób, dlatego codziennie ćwiczą brzuszki i nieraz osiągają nawet całkiem dobre wyniki w bieganiu, ale pompek unikają jak ognia. Boją się, że zrobią im się ramiona, jakimi straszył rywali marynarz Popeye po zjedzeniu puszki szpinaku. Są również tacy osobnicy, którzy uważają, że pompki to klasyka, która już dawno powinna odejść…
Czytaj dalej

Sięgnij po sukces

Chcesz osiągnąć sukces, zrealizować wszystkie swoje najskrytsze marzenia i wieść życie człowieka szczęśliwego, spełnionego w każdej dziedzinie? Ćwicz, ćwicz, ćwicz i trzymaj odpowiednią dietę! Brian Tracy, specjalista z dziedziny rozwoju osobistego i zawodowego, od wielu lat uczy ludzi z całego świata jak odnosić sukcesy. Ten znany trener i prelegent uważa, że sukces to nie kwestia…
Czytaj dalej