Jak przestać się objadać?

Deszczowe letnie popołudnie. Usiadłyśmy z koleżankami, gdzieś na krakowskim Kazimierzu, w jednej z tych licznych nastrojowych knajpek sprzyjających babskim spotkaniom, w których znudzone barmanki serwują kawę i domowe ciasto. Zajadając słodkości, oddałyśmy się bezgranicznie plotkom i analizie realiów codzienności. Na pierwszy ogień poszły pośladki kolegów z siłowni. Nie ma bowiem przyjemniejszego widoku dla kobiecych oczu…
Czytaj dalej

Jak przyspieszyć metabolizm

Istnieje takie powiedzenie, jesteś tym co jesz. Zgadzam się z nim w stu procentach, bo to co bierzemy do ust ma bezpośredni wpływ na to jak się czujemy. Jedzenie jest panaceum na wiele dolegliwości. Leczy, poprawia nastrój, pobudza libido, a co za tym idzie zwiększa ochotę na seks, odmładza, a nawet może zastąpić pigułkę nasenną….
Czytaj dalej

To spowalnia Twój metabolizm

Nawet gdy Ty odpoczywasz, Twój metabolizm pracuje i spala kalorie. U jednych ten proces działa sprawniej, a u innych na spowolnionych obrotach. Wszystko zależy bowiem od stylu życia. Nie jest już dla nikogo tajemnicą, iż pracę metabolizmu przyspiesza regularna aktywność fizyczna, odpowiednia dieta, a nawet częste spożywanie wody i zielonej herbaty. Jego tempo funkcjonowania zależy…
Czytaj dalej

Śniadanie to świetny pomysł

Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Jeśli chcesz cieszyć się szczupłą sylwetką, nie możesz z niego rezygnować. Osoby, które nie jedzą rano, nie przestawiają swojego metabolizmu z wolnego trybu nocnego na szybszy dzienny. Ponadto śniadanie dostarcza organizmowi, wraz z niezbędnymi składnikami odżywczymi, energię do działania na większą część dnia i zmniejsza ryzyko wystąpienia nagłego,…
Czytaj dalej

Mikstury odchudzające

Nadchodzi mocne uderzenie. Kiedy jesienią słupek rtęci w termometrze opada coraz niżej, żeby w końcu pewnej chłodnej nocy wylądować poniżej zera, nabieramy ochoty na potrawy zdecydowanie cięższe niż latem. Nasz organizm domaga się zwiększonej dawki energii. Już tak łatwo nie zadowolimy się brzoskwinią i kubkiem jogurtu. Nie wiem jak Wy, ale ja na przykład, zjadłam…
Czytaj dalej

Jesień w słodkim klimacie

Na powrót lata nie mamy co liczyć. Jesień rozgościła się na dobre i pieści nas swoim chłodnym oddechem. W nocy marzniemy, a w dzień smaga nas deszcz. Ciepły sweter stał się obowiązkowym atrybutem każdego z nas, bez niego ani rusz, nie da się wyjść z domu. Kalosze i parasol też są mile widziane. Nie wiem…
Czytaj dalej

Płaski brzuch – zawsze i wszędzie

Zabiegani pomiędzy pracą a domem, sporo czasu spędzamy stojąc w korkach samochodem albo w zatłoczonym autobusie, w którym ktoś wściekle depcze nam po pięcie i wbija w plecy torbę wypchaną jakimś żelastwem. Wracamy do domu i od nadmiaru atrakcji jesteśmy wyczerpani. Nie pomaga nawet kolejna kawa. Jemy kolację i logujemy się w fotelu. Książka, telewizja,…
Czytaj dalej

Mniejsze talerze to mniejszy brzuch!

Próbujesz schudnąć stosując coraz to nowe nieskuteczne „diety cud” polegające głównie na głodówkach i wyrzeczeniach? Rezygnujesz z pokarmów, które dają ci przyjemność? A może maltretujesz swój organizm suplementami obiecującymi spalenie dziesięciu kilogramów w ciągu tygodnia? Jeśli odpowiedziałeś twierdząco przynajmniej raz na powyższe pytania to jesteś skazany na katastrofę, ponieważ każda dieta polegająca na wyrzeczeniu się…
Czytaj dalej