Nasza FIT skóra ich nie lubi

fit skóra

Umówmy się, że zgrabna sylwetka to nie wszystko. Co z tego, że jesteśmy szczupłe jak marzenie, skoro nasza skóra, pozbawiona wiotkości, gdzieniegdzie upstrzona wulkanami, wygląda szaro i niezdrowo. Kluczem do apetycznego FIT image’u jest przede wszystkim idealna i promienna cera. Żeby kusić jak jesienne jabłko, trzeba o nią zadbać. Dobry krem przeciwzmarszczkowy jest jak najbardziej pożądany,…
Czytaj dalej

Zakwasy i co dalej?

Ten odcinek mojej fitness story poświęcam bohaterom, którzy żadnego treningu się nie boją i zamiast torby pełnej ciepłych frytek, wolą trzymać w rękach sztangę! Jeśli więc należysz do osób, którym brak odwagi, aby wstać z wygodnej kanapy, zastanów się dwa razy zanim zdecydujesz się na dalszą lekturę, gdyż treść posta może wydać Ci się bajką science fiction. W efekcie zaśniesz…
Czytaj dalej

Jak nie przytyć po imprezie?

Karnawał w pełni. Imprezujemy i hucznie się bawimy, a kilogramów przybywa. Będąc w gronie przyjaciół łatwiej ulegamy pokusom i jemy więcej niż potrzebujemy. Dajemy uwieść się smakowicie wyglądającym kanapkom, soczystym kawałkom pizzy, chipsom oraz piwie, bezapelacyjnie najlepszym kompanom nocnych przyjęć. Mówiąc po imieniu – objadamy się! Dlaczego to robimy? Dwie badaczki, Margaret C. Campbell z…
Czytaj dalej

Jak przestać się objadać?

Deszczowe letnie popołudnie. Usiadłyśmy z koleżankami, gdzieś na krakowskim Kazimierzu, w jednej z tych licznych nastrojowych knajpek sprzyjających babskim spotkaniom, w których znudzone barmanki serwują kawę i domowe ciasto. Zajadając słodkości, oddałyśmy się bezgranicznie plotkom i analizie realiów codzienności. Na pierwszy ogień poszły pośladki kolegów z siłowni. Nie ma bowiem przyjemniejszego widoku dla kobiecych oczu…
Czytaj dalej

Sposoby na alkohol

Popularne w czasach PRL-u, suto zakrapiane wódką kolacyjki, podczas których w oparach tytoniu, raczyliśmy się śledzikiem i majonezową sałatką z groszku, już dawno poszły w zapomnienie. Polacy szturmem zdobyli, nie tylko egipskie kurorty z ofertą all inclusive, która sprowadza wakacje do sztampowych hotelowych posiłków i ciepłej whisky serwowanej nad basenem, ale również greckie i włoskie…
Czytaj dalej

Zanim pójdziesz do restauracji

Listopad, przez wiele osób, uważany jest za najbrzydszy miesiąc w roku. Na ulicach dominują szare kolory, a niebo zasnute ciężkimi chmurami do złudzenia przypomina plechę białej pleśni, która wyrosła na starym kawałku chleba. Tej jesiennej feerii ciemno-burych barw towarzyszy wiatr i częste opady deszczu, co skutecznie zniechęca nas do spacerów. Listopadowa aura to czas, kiedy…
Czytaj dalej

Z imbirówką przez zimę

Słońce jest towarem deficytowym w Polsce, dlatego większość z nas chciałaby, aby lato trwało jak najdłużej. Niestety wakacje mijają w szalonym tempie, w powietrzu czuć już pierwsze podmuchy jesieni. Pojawiły się jarzębinowe korale, a wieczory stają się coraz dłuższe i chłodniejsze. Na samą myśl, że niedługo trzeba będzie wrzucić do szafy japonki i wskoczyć w…
Czytaj dalej

Dlaczego trening nie czyni mistrzem?

Trening czyni mistrzem, ale nie w każdym przypadku. Część osób, które chcą jak najszybciej poprawić wygląd swojej sylwetki popełnia szereg błędów, w efekcie wysiłek fizyczny, jaki wkładają w wykonywanie ćwiczeń nie przynosi żadnych rezultatów, a to zamiast motywować, skutecznie zniechęca do dalszych treningów. Co więcej, nieodpowiednio dobrane ćwiczenia mogą zaszkodzić, na przykład skończyć się bolesną…
Czytaj dalej