Fit babeczki, a jakie słodkie

kreatywne sposoby na zrzucenie wagi

Nie wiem jak Ty, ale ja jestem wielkim łasuchem. Uwielbiam słodkości, zwłaszcza ciastka i kruche babeczki. Mogłabym jeść je nawet codziennie. Niestety istnieje pewien problem, który mi to skutecznie uniemożliwia. Otóż, tradycyjne wypieki zawierają duże ilości cukru oraz mąkę pszenną, węglowodany rafinowane, których powinnyśmy się wystrzegać jak ognia, zwłaszcza gdy chcemy mieć FIT sylwetkę. Ich nadmiar magazynuje się w tkance tłuszczowej, ale jak powiadają, dla chcącego nic trudnego, a ja bardzo chcę jeść „ciastki”, znalazłam więc alternatywne rozwiązanie.

Piekę pyszne babeczki, jednak zamiast mąki używam płatków owsianych, a cukier – pan zło (gdzie diabeł nie może tam pośle cukier) zastępuję bananami. Mówię Ci, totalny sztos, zwłaszcza jeśli podobnie jak ja dbasz o linię i cenisz sobie zdrowy styl życia. Spróbuj  :-P

Fit babeczki owsiane

Składniki

  • 2 szklanki płatków owsianych (jeśli cierpisz na celiakię, użyj bezglutenowych)
  • ½ szklanki wiórków kokosowych (najlepiej eko, czyli niekonserwowanych dwutlenkiem siarki)
  • ½ łyżeczki cynamonu
  • ½ szklanki rodzynków (podobnie jak w przypadku kokosu, najlepsze są te bez siarki)
  • 4 łyżki stołowe oleju kokosowego nierafinowanego
  • 3 jajka
  • 2 zgniecione wcześniej widelcem, bądź blenderem, banany 

No to działamy:

    1. Rozgrzej piekarnik do 180 stopni Celsjusza i przygotuj 12 papierowych foremek na   babeczki.
    2. Wrzuć do blendera wszystkie suche składniki i dobrze zmiksuj. Następnie dodaj olej kokosowy, banany i jajka. Powtórz procedurę.
    3. Wlej ciasto do foremek i wsadź do piekarnika na mniej więcej 15 minut. jkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

    Jak widzisz to nic trudnego, upieczenie owsianych babeczek zajmuje dosłownie chwilę. Można więc sobie dogadzać w ten sposób nie tylko od święta. Aczkolwiek jedna mała uwaga, jeśli w grę wchodzi odchudzanie, warto pamiętać, że umiar to słowo klucz i nie wolno się dać ponieść ciastkowym emocjom. Smacznego!

8 komentarzy do “Fit babeczki, a jakie słodkie

  1. Od lat zmagałam się z moimi kg! Próbowałam różnych sposobów na pozbycie się nadwagi,raz chudłam szybko raz wolno.Jak szybko się odchudzałam to waga potem mi szybko wracała.Jedyny sposób na zdrowe odchudzanie i długotrwałe wyniki jest zmiana nawyków żywieniowych. Po co całe życie się odchudzać, ja to w końcu zrozumiałam, to jest bardzo męczące dla naszego organizmu.
    Nie mam już z tym problemu, zmieniłam nawyki żywieniowe, ale pomógł mi w tym polecając mi świetny program konsultant Wellness(idealnafigura.com/gberes), schudłam zdrowo, bezpiecznie, co najważniejsze utrzymuje już ponad rok świetną figurę.Każdej to polecam

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>