Jak nie przytyć po imprezie?

Karnawał w pełni. Imprezujemy i hucznie się bawimy, a kilogramów przybywa. Będąc w gronie przyjaciół łatwiej ulegamy pokusom i jemy więcej niż potrzebujemy. Dajemy uwieść się smakowicie wyglądającym kanapkom, soczystym kawałkom pizzy, chipsom oraz piwie, bezapelacyjnie najlepszym kompanom nocnych przyjęć. Mówiąc po imieniu – objadamy się!

pizzaparty

Dlaczego to robimy?

Dwie badaczki, Margaret C. Campbell z Leeds School of Business i Gina S. Mohr z University of Colorado, postanowiły sprawdzić dlaczego tak się dzieje. W tym celu przebadały kilkadziesiąt osób, poddając je „testom ciastek”. Wynik eksperymentu okazał się zaskakujący. Ochotnicy, którzy wzięli w nim udział, zjadali dwukrotnie więcej słodyczy, jeśli przebywali w towarzystwie osób z nadwagą – nawet wtedy, gdy sami byli na diecie. Natomiast testerzy znajdujący się w gronie osób szczupłych, zdecydowanie łatwiej mówili ciastkom nie.

Hulaj dusza, piekła nie ma

Imprezowanie z osobami, które silnie kojarzą nam się z niepożądanymi zachowaniami takimi jak podjadanie śmieciowego jedzenia i picie większych ilości alkoholu niż nakazuje zdrowy FIT rozsądek, potęguje ryzyko wystąpienia identycznego zachowania również u nas. Kiedy nasz kompan, z którym spędzamy czas, z lubością delektuje się chipsami, najczęściej ulegamy pokusie i my. Dołączamy więc do biesiady. Podobnie rzecz ma się z alkoholem. Kto przynajmniej raz w życiu nie usłyszał zabójczego pytania: „Ze mną się nie napijesz”?

Złoty środek

Oczywiście, fakt, iż jesteśmy na diecie nie oznacza, że powinniśmy zrezygnować z karnawałowych atrakcji. Po prostu musimy wybierać towarzyszy, którzy mają takie same FIT cele i podobnie jak my dbają o zgrabną sylwetkę. Zabawa z wielbicielami piwa i kabanosów wieprzowych jest niebezpieczna. Zwiększa prawdopodobieństwo, iż spotkanie zamieni się w soczystą libację z fast-foodem w tle, a nasze brzuchy i biodra tego nie lubią! Ponadto, naukowcy radzą, żeby przed wyjściem na imprezę, oglądać zdjęcia FIT modeli i modelek, gdyż ich idealnie wyrzeźbione ciała działają motywująco, przez co łatwiej oprzeć się pokusom.

Jeden komentarz do “Jak nie przytyć po imprezie?

  1. Patent z oglądaniem zdjęć modelek, modeli i zgrabnych osób jest całkiem niezły… Ale ja uważam, że pozwolenie sobie raz na jakiś czas na niezdrową przekąskę nie jest grzechem. Jeśli porozmawia się z szanowanymi dietetykami to każdy przyzna, że raz na jakiś czas odstępstwo od diety jest dla nas korzystne.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>